Posts tagged Trainingsmethoden

Die Sonne strahlt, das warme Wetter zieht einem nach draussen – welche sportliche Aktivität passt da besser, als eine Runde joggen zu gehen! Zumindest können …

Ein fitter Rücken ist die beste Voraussetzung, um mobil zu bleiben. Besonders eine kräftige Tiefenmuskulatur ist wichtig für die Rückengesundheit. Um die tiefliegenden Muskelschichten zu …