E-Bikes erfreuen sich bei Erwachsenen an grosser Beliebtheit. Kein Wunder also, dass die Fahrräder mit Tretunterstützung nun auch in kleineren Grössen auf den Markt gebracht werden. So können Eltern und Kinder gemeinsam längere Ausflüge geniessen. Aufgrund des Motors und des höheren Gewichts fühlt sich E-Bike-Fahren allerdings anders an als das Fahren eines herkömmlichen Fahrrads. Kinder sollten vor der ersten Tour also trainieren und verschiedene Übungen sicher beherrschen. Zudem sollte ein E-Bike zur Körpergrösse des Kindes passen und Sitz und Lenker sollten entsprechend eingestellt werden. Das Tragen eines hochwertigen Fahrradhelms versteht sich von selbst.
Fahrübungen für sicheres E-Bike-Fahren
Die Trainingseinheiten sollten fernab vom Strassenverkehr stattfinden. Zum Schutz vor Verletzungen bei möglichen Stürzen können auch Ellbogen- und Knieschützer getragen werden. Folgende Fahrübungen können sowohl Kindern als auch Erwachsenen helfen, sich an das E-Bike-Fahren zu gewöhnen und mehr Sicherheit zu erlangen:
1. Po aus dem Sattel
Den Po zu Beginn wenig, dann etwas mehr beim Fahren aus dem Sattel heben, nach hinten lehnen oder auch im Stand treten, trainiert die Balance.
2. Einhändiges Fahren
Das einhändige Fahren ist nicht nur eine weitere Balanceübung, sondern wird auch benötigt, um im Strassenverkehr dem folgenden Verkehrsteilnehmer ein Handzeichen vor dem Abbiegen zu geben.
3. Kurvenfahren
Nicht nur für das sichere Fahren auf der Strasse wichtig: Weite und enge Kurven kann man gut auf dem Verkehrsübungsplatz trainieren. In enge Kurven sollte keinesfalls zu schnell gefahren werden.
4. Schulterblick
Beim Schulterblick verreissen Kinder häufig den Lenker. Um dies zu vermeiden, sollte der Blick zu Beginn langsam über die Schulter wandern, der Lenker sollte weiter kontrolliert geradeaus gehalten werden. Der beidseitige Schulterblick ist eine Balanceübung und dient vor allem auch der Sicherheit im Strassenverkehr.
5. Richtiges Bremsen
Um an die Situation angepasst dosiert bremsen zu können, empfiehlt es sich zunächst mit vorsichtigen Bremsversuchen bei langsamem Tempo zu beginnen. Stellt sich ein sicheres Gefühl ein, können Tempo und Bremsintensität langsam erhöht werden bis hin zum Abbremsen bei schnellerem Fahren.
6. Am Berg an- und abfahren
Beim Berganfahren mit starker Steigung kommt es auf die Balance beim Antritt an. Trotz Motor sollte auch beim E-Bike im kleinen Gang angefahren werden. Das Bergabfahren sollte zunächst an kleinen Steigungen geübt werden. Bei steilen Hängen können die Brems- und Po-aus-dem-Sattel-Übungen zum Einsatz kommen.
7. Fahren auf unebenem Gelände
Um sicher auf Tour gehen zu können, darf auch das Üben von Geländefahrten nicht fehlen. Es bietet sich an, auf einfachen Feldwegen zu beginnen. Mit zunehmender Sicherheit können dann buckelige Pisten gefahren werden, sofern das E-Bike auch für grobes Gelände vorgesehen ist.
Quelle: Elektro Mobile Deutschland GmbH
Quelle Beitragsbild: © Elektro Mobile Deutschland GmbH
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