Das Herz, das Gehirn, die Augen, der allgemeine Gesundheitszustand und das Wohlbefinden profitieren von einer optimalen Zufuhr an Omega 3-Fettsäuren.
Omega 3-Fettsäuren gehören zu den wichtigsten Vitalstoffen unserer Zeit, da sie sich äusserst positiv auf die Gesundheit auswirken. Die Forschung zeigt, dass Omega 3 dazu beitragen kann, Herzkrankheiten vorzubeugen, den Blutdruck zu normalisieren, den Cholesterinspiegel zu senken und Gelenkschmerzen, Migräne und Depression zu lindern. Fast jeder weiss, dass Omega 3 erstaunliche Vorteile für die Gesundheit hat. Herzgesundheit, Gelenkschutz, Gehirnfunktion, Sehkraft, Stressbewältigung und vieles mehr. Es gibt keinen anderen Vitalstoff, der sich gleichzeitig so positiv auf so viele Bereiche unseres Körpers auswirkt.
Die zwei bekanntesten Omega 3-Fettsäuren sind DHA (Docosahexaensäure) und EPA (Eicosapentaensäure). Wissenschaftler und Forscher haben sich intensiv mit den gesundheitsfördernden Eigenschaften dieser Omega 3-Fettsäuren auseinandergesetzt.
Die meisten Omega 3-Nahrungsergänzungsmittel enthalten DHA und EPA. Es gibt jedoch auch eine weitere Omega 3-Fettsäure, bekannt als ALA (Alpha-Linolensäure). ALA ist ein pflanzlicher Stoff, der im Körper in Omega umgewandelt wird.
Offiziell wird empfohlen, 2- bis 3-mal pro Woche öligen Fisch zu essen. Das umzusetzen, fällt vielen Menschen eher schwer. Gerade in der westlichen Essenskultur neigen die Menschen daher zu einem Omega 3-Mangel, weshalb Nahrungsergänzungsmittel mit EPA und DHA eine beliebte Alternative zu Fisch sind. Personen mit gesundheitlichen Problemen – vor allem Herzpatienten – bekommen von ihren Ärzten häufig Omega 3-Nahrungsergänzungsmittel verschrieben.
Welches Omega 3-Nahrungsergänzungsmittel ist das beste?
Nach Meinung von Fachleuten ist jenes Omega 3-Präparat, das man regelmässig täglich einnimmt, das beste. Das bedeutet, ein Omega 3-Präparat, das Ihnen guttut und Sie gut vertragen, ist für Sie persönlich das beste – denn nur, wenn Sie es täglich einnehmen, kann Omega 3 seine wundervolle Wirkung tatsächlich entfalten.
Diese 8 Faktoren sind beim Kaufen von Omega 3 zu beachten:
1. Omega 3-Quelle
2. Reinheit und Frische
3. Menge an EPA und DHA Omega 3
4. Absorption (Bioverfügbarkeit)
5. Nachhaltigkeit
6. Darreichungsform
7. Dosierung und Anwendung
8. Preis-Leistungs-Verhältnis
Vorteile von Omega 3 für die Gesundheit
• Reduziert das Risiko einer Herzerkrankung
• Lindert Entzündungen
• Unterstützt die Gesundheit der Augen
• Unterstützt die Gesundheit des Gehirns
• Reduziert ADHS-Symptome bei Kindern
• Lindert Symptome von Depressionen
• Unterstützt die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden
Weitere Forschungsansätze testen die Rolle von Omega 3- Nahrungsergänzungsmitteln bei der Linderung folgender Krankheiten:
• Asthma
• Krebs
• Schuppenflechte
• Entzündliche Darmerkrankung
• Stress und Angst
Ein Mangel an Omega 3-Fettsäuren kann folgende Symptome verursachen:
• Müdigkeit
• Schlechtes Erinnerungsvermögen
• Trockene Haut
• Herzprobleme
• Depression
• Durchblutungsstörungen
